Blog

May 29, 2023

Come giocare a Kendo

Come giocare a Kendo: libera il samurai che è in te Il kendo, un'arte marziale tradizionale giapponese, affonda le sue radici nei guerrieri samurai del Giappone feudale. Conosciuto per la sua fisicità intensa e profonda

Come giocare a Kendo: libera il samurai che è in te

Il Kendo, un'arte marziale tradizionale giapponese, affonda le sue radici nei guerrieri samurai del Giappone feudale. Conosciuto per la sua intensa fisicità e profonda concentrazione, il Kendo offre una miscela unica di disciplina, abilità e forza mentale. Se sei mai stato affascinato dalla grazia e dalla precisione di questa antica pratica, ecco una guida su come giocare a Kendo e intraprendere il tuo viaggio da samurai.

1. Comprendere le nozioni di base Il Kendo è principalmente una disciplina di colpo, in cui i praticanti usano spade di bambù chiamate shinai per colpire le aree mirate degli avversari. L'obiettivo è colpire con precisione e controllo mantenendo la forma e la tecnica corrette. I principianti iniziano con colpi e giochi di gambe di base prima di passare a tecniche più complesse.

2. Attrezzatura Prima di tuffarti nel mondo del Kendo, dovrai acquisire l'attrezzatura necessaria. Ciò include uno shinai, un elmo protettivo noto come men, una protezione per il torace chiamata do, guanti noti come kote e una protezione per la vita chiamata tare. È fondamentale investire in attrezzature di alta qualità per garantire la sicurezza durante le intense sessioni di sparring.

3. RiscaldamentoCome qualsiasi attività fisica, il riscaldamento è essenziale prima di impegnarsi nel Kendo. Esercizi di stretching, jogging leggero ed esercizi di mobilità prepareranno il tuo corpo ai movimenti dinamici e ai colpi coinvolti in questa arte marziale.

4. Padroneggiare le posizioni Il Kendo si concentra su tre posizioni principali: chūdan-no-kamae (posizione centrale), jōdan-no-kamae (posizione alta) e gedan-no-kamae (posizione bassa). Queste posizioni consentono diversi livelli di attacco e difesa. Esercitati a mantenere una postura equilibrata e stabile durante la transizione da una posizione all'altra.

5. Gioco di gambe e colpi Il Kendo fa molto affidamento sul gioco di gambe per creare aperture per i colpi. Padroneggiare gli schemi base del gioco di gambe, come suri-ashi (movimento di gambe scorrevoli) e ayumi-ashi (passi alternati), migliorerà la tua capacità di eseguire colpi con precisione e velocità. Mira a colpire i datotsu-bui dell'avversario, o aree bersaglio valide, che includono la testa, i polsi e il busto.

6. Etichetta del Kendo Il Kendo ha una ricca cultura di rispetto ed etichetta. Inchinarsi, rivolgersi al proprio avversario con cortesia e mostrare la giusta sportività sono aspetti essenziali di questa arte marziale. Comprendere e aderire ai principi dell'etichetta approfondirà il tuo apprezzamento per il Kendo e favorirà un senso di cameratismo tra i praticanti.

7. Impegnarsi nel KeikoKeiko, o sparring, è una componente cruciale dell'allenamento del Kendo. Consente ai professionisti di mettere in pratica le proprie competenze in un ambiente controllato. Partecipa al keiko con altri praticanti di vari livelli di abilità per acquisire esperienza, affinare la tecnica e sviluppare il tuo stile unico.

8. Disciplina mentaleIl Kendo non riguarda solo l'abilità fisica; richiede disciplina mentale e concentrazione. Concentrazione, determinazione e capacità di mantenere la calma sotto pressione sono attributi essenziali. Attraverso la pratica regolare e l'autoriflessione, coltiverai una mente forte e uno spirito resiliente.

9. Cercare la conoscenza Il Kendo è un viaggio permanente di apprendimento e miglioramento personale. Immergiti nella ricca storia e filosofia di questa arte marziale. Chiedi consiglio a sensei (insegnanti) esperti ed esplora risorse come libri, documentari e forum online per approfondire la tua comprensione e il tuo apprezzamento per il Kendo.

Domande frequenti:

1. Il Kendo è pericoloso? Anche se il Kendo prevede scioperi, è uno sport fortemente regolamentato. Con adeguati dispositivi di protezione e il rispetto delle regole e dell’etichetta, il rischio di lesioni è ridotto al minimo.

2. Chiunque può praticare il Kendo? Sì, il Kendo è adatto a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico prima di intraprendere qualsiasi attività fisica.

3. Ho bisogno di una precedente esperienza nelle arti marziali per iniziare il Kendo? No, il Kendo può essere imparato da chiunque, indipendentemente dalla sua precedente esperienza nelle arti marziali. I principianti iniziano con le tecniche di base e progrediscono gradualmente.