Blog

Jul 21, 2023

Le migliori ginocchiere del 2023

Nel corpo umano ci sono 360 articolazioni, la più grande delle quali è il ginocchio. Forse non sorprende che sia anche la sede più comune di dolori articolari. In effetti, la ricerca suggerisce che il dolore cronico al ginocchio

Nel corpo umano ci sono 360 articolazioni, la più grande delle quali è il ginocchio. Forse non sorprende che sia anche la sede più comune di dolori articolari. Infatti, la ricerca suggerisce che il dolore cronico al ginocchio colpisce il 25% degli adulti e, quando si tratta di artrite, tale cifra è ancora più elevata. Si stima che fino all'80% delle persone affette da osteoartrosi abbiano l'artrite al ginocchio, ma non sono solo le persone con artrite a doversi preoccupare. Gli atleti sono anche soggetti a distorsioni e strappi al ginocchio, con infortuni al ginocchio che rappresentano oltre la metà di tutti gli infortuni legati allo sport.

Il dolore al ginocchio, dovuto all’invecchiamento, a lesioni o a usura ripetuta, può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. I movimenti quotidiani, come salire le scale, salire e scendere dall’auto e alzarsi da una sedia bassa, possono diventare estremamente difficili. Se questo suona familiare, indossare una ginocchiera per un ulteriore supporto del ginocchio può essere fondamentale per stabilizzare l'articolazione del ginocchio ed evitare ulteriori danni. Infatti, è stato dimostrato che il tutore con supporto extra offre sollievo dal dolore e riduce il gonfiore e la rigidità nel processo di guarigione.

Con questo in mente, il nostro team ha ricercato oltre 20 diversi tutori di supporto per determinare quello migliore per le tue esigenze specifiche. I diversi tipi di ginocchiere sono stati considerati in base a vari fattori, tra cui costo, comfort, durata ed efficacia. Continua a leggere per trovare la migliore ginocchiera per mantenerti mobile, stabile e supportato.

Il tipo di ginocchiera che sceglierai dipenderà dalle tue esigenze. Secondo il fisioterapista Don Levine, alcune condizioni potrebbero richiedere solo una semplice manica di compressione mentre altre potrebbero richiedere qualcosa con molta più stabilità. Prima di scegliere una ginocchiera, ci sono diversi fattori da tenere a mente:

Innanzitutto, e soprattutto, determina per cosa ti serve un tutore. È per un infortunio specifico, come una lesione del legamento crociato anteriore o del menisco, o per una condizione in atto come l'artrite, o come misura preventiva per proteggere il ginocchio durante sport come il pickleball o durante l'attività fisica? Un tutore per il recupero da un infortunio o dopo un intervento chirurgico al ginocchio avrà requisiti speciali rispetto a quello utilizzato per favorire l'attività fisica.

Il tipo di ginocchiera che sceglierai dipenderà dal tuo infortunio e dalle tue necessità. Hai bisogno di qualcosa da indossare comodamente tutto il giorno, mentre dormi o solo durante attività specifiche? Sono disponibili diversi tipi di ginocchiera, tutti progettati per uno scopo specifico.

Maniche a compressionesi indossano più come calzini: li indosserai allo stesso modo, ma si adatteranno al ginocchio per ridurre il dolore e l'infiammazione.

Bretelle avvolgentisono avvolti attorno al ginocchio e fissati con cinghie per fornire un supporto moderato e stabilità alla rotula, spesso utilizzati in caso di infortuni e durante il recupero.

Bretelle incernieratemantenere il ginocchio nel corretto allineamento e limitare il movimento, offrendo maggiore stabilità.

Bretelle dello scaricatoresono un tipo di tutore incernierato più rigido e immobilizzante.

Con le maniche di compressione, i tutori avvolgenti e incernierati, è possibile scegliere tra due stili: rotula aperta e chiusa. I tutori con design a rotula aperta forniscono un maggiore supporto della rotula e aiutano ad alleviare la pressione sul ginocchio, mentre una rotula chiusa offre una compressione extra. In termini di materiale, le ginocchiere possono essere realizzate in neoprene, nylon, spandex o bambù. Il neoprene è più resistente e trattiene il calore, il nylon e lo spandex assorbono l'umidità e il bambù è più leggero e traspirante. Lo stile e il materiale del tutore che sceglierai dipenderanno in gran parte dalle tue preferenze personali.

La vestibilità è una delle cose più importanti da considerare. "La scelta di un tutore può essere un po' come il dilemma di Riccioli d'oro", mi dice Levine. Se un tutore è troppo piccolo, non sarà comodo e potrebbe causare ulteriori danni. Se un tutore è troppo grande, non fornirà un supporto sufficiente. Levine consiglia di trovare un tutore che sia "compressivo ma confortevole e che rimanga dove necessario".

Una ginocchiera di alta qualità è utile solo se la indossi effettivamente, quindi è meglio sceglierne una che sia abbastanza comoda per lunghi periodi di tempo. Allo stesso modo, avrai bisogno di un tutore facile da indossare e da togliere. Considera lo stile, i materiali e il tipo di tutore e scegline uno con il giusto livello di comfort e supporto. Altre cose da cercare includono se sono presenti o meno cinghie regolabili facili da usare, una striscia antiscivolo e un'imbottitura extra.