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Jun 27, 2023

9 migliori ginocchiere per supportare ogni squat e sprint nel Regno Unito 2023

Guadagniamo una commissione per i prodotti acquistati tramite alcuni link in questo articolo. Sono la tua arma segreta per la tecnica, la protezione e la prevenzione degli infortuni di alto livello. Uno degli sport più comuni

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Sono la tua arma segreta per tecnica, protezione e prevenzione degli infortuni di alto livello

Uno degli infortuni sportivi più comuni sono gli infortuni al ginocchio. Dagli ACL scoppiati (ahi) e lacrime del menisco a fitte irritanti, ci sono una miriade di modi in cui puoi provare dolore o disagio alle ginocchia come atleta. Ma la buona notizia è che ci sono anche molte misure preventive che possono aiutarti a mantenerti in forma.

Sappiamo che non hai bisogno che ti parliamo dell'importanza del riscaldamento, della forma corretta e di un buon allungamento alla fine della sessione, per non parlare dell'alimentazione e del recupero (più sonno, gente). Ma sapevi che esiste un kit ingegnoso che può offrire supporto, protezione e sollievo dal dolore alle tue rotule precarie? Stiamo parlando, ovviamente, del vero cavallo di battaglia che sono le ginocchiere.

Le migliori ginocchiere manterranno i tuoi muscoli e le tue articolazioni al sicuro mentre ti alleni, oltre ad aiutare a prevenire che gli infortuni possano sabotare i tuoi obiettivi di fitness. Senti già un po' di tenerezza o dolore alle articolazioni? Niente paura: abbiamo compilato una guida completa alle ginocchiere, incluso a cosa servono, quando indossarle e le migliori paia da acquistare subito.

Di fretta? Niente sudore. Ecco le migliori ginocchiere a colpo d'occhio. Continua a scorrere per l'elenco completo e come e quando utilizzarli.

Siamo abbastanza sicuri che tu abbia capito l'idea di base; le ginocchiere sono (hai indovinato) maniche che indossi intorno alle ginocchia, progettate per sostenere e proteggere l'articolazione del ginocchio.

"Le ginocchiere sono fasce di compressione, solitamente realizzate in elastico e neoprene, che vengono indossate intorno alle ginocchia", afferma Firas Iskandarani, Master Trainer di Gymbox. "Forniscono supporto alle ginocchia aumentando il flusso sanguigno nell'area che consente ai muscoli attorno all'articolazione di essere "pronti" più velocemente e rimanere così più a lungo."

Le ginocchiere non devono essere confuse con le ginocchiere, che funzionano per stabilizzare l'articolazione e vengono generalmente utilizzate per fornire supporto o limitare i movimenti durante la guarigione di un infortunio. Sebbene le ginocchiere offrano supporto, sono generalmente molto più flessibili e proteggono anche le ginocchia da potenziali lesioni consentendo al tempo stesso una gamma completa di movimento.

La frase "piccolo ma potente" si applica molto quando si tratta di ginocchiere. Ecco come funzionano e cosa possono fare per potenziare la tua formazione:

Da Bear Grip e Beast Gear ai classici Gymreapers, abbiamo raccolto le migliori ginocchiere per supportarti in ogni partita di squat, sprint e squash.

Dai creatori delle nostre cinghie di sollevamento preferite arriva un set di ginocchiere in neoprene di altissima qualità. Sì, sono costosi, ma dureranno molti anni di sollevamento grazie alla fantastica struttura, alle cuciture rinforzate e al design durevole.

Il neoprene premium trattiene il calore fornendo allo stesso tempo un'ottima protezione alle articolazioni, si infila facilmente e offre una distribuzione uniforme della compressione. Ideale per chi solleva carichi più pesanti.

Queste ginocchiere in neoprene da 7 mm sono dotate di impugnature in silicone per mantenerle saldamente in posizione. Il materiale spesso in neoprene è elastico e di supporto, sono ben realizzati e hanno un design sagomato per garantire una perfetta aderenza. Con una lunghezza di 29 cm, sono tra i più grandi sul mercato e offrono un'ampia compressione sopra e attorno all'articolazione.

Queste ginocchiere in neoprene sono progettate per offrire un supporto medio e con 5 mm sono adatte sia per il sollevamento pesi che per gli allenamenti in stile HIIT. Sono la miscela perfetta di supporto e flessibilità pur fornendo una compressione e un calore decenti all'articolazione del ginocchio.

Inoltre non si muovono e quasi si attaccano alle ginocchia: strano, ma impressionante. Tieni presente che sono venduti separatamente, quindi se ne vuoi un paio dovrai comprarne due. Disponibile anche nello spessore 7mm se hai bisogno di un maggiore supporto.

Cerchi una ginocchiera traspirante per mantenerti fresco mentre sei in movimento? Siamo grandi fan delle ginocchiere a compressione Bearhug, realizzate con fibre di bambù non irritanti e nylon elasticizzato e spandex per una vestibilità eccezionale.