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Jun 19, 2023

Perché i giocatori di calcio indossano il nastro adesivo ai Mondiali

Pubblicato il 31/07/2023 alle 16:05 Insieme ai parastinchi macchiati d'erba, ai calzini compressivi alti fino alla coscia e alle fasce preavvolte degli anni 2000, alcuni giocatori della squadra nazionale femminile degli Stati Uniti sfoggiano un particolare

Pubblicato il 31/07/2023 alle 16:05

Insieme ai parastinchi macchiati d'erba, ai calzini compressivi alti fino alla coscia e alle fasce preavvolte degli anni 2000, alcuni giocatori della squadra nazionale femminile statunitense indossano un accessorio particolarmente appiccicoso alla Coppa del Mondo femminile FIFA 2023: il nastro kinesiologico.

In un ritiro, la difensore Kelley O'Hara - che ha fatto parte di ben quattro squadre di Coppa del Mondo femminile - è stata vista correre sul campo con strisce di nastro nero posizionate strategicamente attorno alla rotula sinistra. Il centrocampista Lindsey Horan, che ha subito un infortunio al ginocchio la scorsa stagione, ha pareggiato il punteggio durante una partita contro l'Olanda con il ginocchio destro e la coscia coperti di fasce beige. E l'attaccante 22enne Sophia Smith ha indossato due piccoli pezzi di nastro adesivo sul ginocchio destro durante la prima partita del torneo, durante la quale ha segnato due gol e ha aiutato l'USWNT a battere il Vietnam 3-0.

Anche se gli atleti d'élite non hanno commentato il motivo per cui usano il nastro kinesiologico sul campo, gli esperti hanno alcune idee. Il nastro kinesiologico è un nastro traspirante ed elastico che ha lo scopo di migliorare la circolazione e l'attivazione muscolare, afferma Rebecca Pudvah, DPT, CSCS, fisioterapista e specialista ortopedico certificato presso Athletico Physical Therapy. In teoria, il nastro solleverà la pelle e incoraggerà una migliore circolazione del sistema linfatico, contribuendo ad aumentare il flusso sanguigno, ridurre il gonfiore o rimuovere i sottoprodotti dell'esercizio fisico come l'acido lattico, afferma Pudvah.

La sensazione del nastro potrebbe anche aiutare i giocatori a gestire il dolore. Il tuo cervello può ricevere solo uno stimolo da una particolare parte del tuo corpo alla volta, dice Pudvah. Uno stimolo doloroso arriva al cervello molto più lentamente di uno stimolo sensoriale, come la pressione di un pezzo di nastro kinesiologico, spiega. A sua volta, il tuo cervello probabilmente si concentrerà sulla sensazione del nastro che stringe la tua pelle, ad esempio, sul ginocchio e ignorerà i dolori che senti nell'articolazione, aggiunge.

Con l’avanzare della Coppa del Mondo, Pudvah si aspetta di vedere gli atleti indossare un nastro kinesiologico sulle ginocchia o sui muscoli posteriori della coscia, che sono stressati dalla corsa e dai calci. Ad esempio, un giocatore con tendinite del tendine del ginocchio (infiammazione dei tendini nella parte posteriore della coscia) può provare dolore o irritazione mentre estende il ginocchio, dice Pudvah.

"Se applicassi del nastro adesivo a quel muscolo per [migliorare] il flusso sanguigno, potresti vedere sollievo", spiega. "Anche il feedback tattile di avere semplicemente qualcosa addosso può distrarti dal dolore. [Il nastro kinesiologico] sarebbe un ottimo meccanismo da usare, soprattutto se qualcuno si muove in giro - non metterai un tutore grande e ingombrante loro."

I ricercatori non hanno trovato molte prove scientifiche a sostegno dei benefici del nastro kinesiologico in termini di prestazioni sportive o di sollievo dal dolore, e l'effetto placebo potrebbe essere in gioco. Ma non c'è nemmeno molto rischio nell'usarlo, dice Pudvah. E per gli atleti che gareggiano durante la Coppa del Mondo, che dura un mese – che potrebbero non avere abbastanza tempo di recupero tra una partita e l’altra o hanno bisogno di affrontare un infortunio – uno strumento sicuro e a basso rischio che li faccia sentire meglio, almeno temporaneamente, può essere vale un tentativo.